Запись на прием в Москве:

Электронная почта:

Книги

Книги, посвященные медицине сна, написаны в соавторстве с Романом Бузуновым - главным сомнологом страны, Заслуженным врачом России, доктором медицинских наук. Уже несколько лет мы успешно сотрудничаем как в медицинской практике, так и в сфере популяризации медицины сна. 

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни 

Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель 

Это первое издание отечественных авторов по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы - методу, признанному средством первой линии восстановления сна во всем мире.  

В книге мы разбираемся в причинах бессонницы, ее последствиях для организма, объясняем пользу и вред снотворных и рассказываем, как пошагово вернуть сон за 6 недель. 

В книге понятная понедельная структура, форма дневника сна для заполнения, детальные инструкции - всё, что нужно для успешной практической работы. 

Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна 

Менее чем на 100 страницах изложена информация, которая с успехом заменит многодневные блуждания в Интернете в поисках правильного средства лечения храпа и остановок дыхания во сне.

В книжке - подробно о причинах храпа, необходимой диагностике и выборе подходящего метода борьбы с проблемой. Издание иллюстрировано и дополнено историями пациентов. 

За пару часов чтения вы поймете, как правильно действовать при храпе и синдроме апноэ сна.

Другие книги 

Мои интересы долгое время вращались главным образом вокруг терапии, кардиологии и здорового образа жизни - что и стало импульсом к созданию первых научно-популярных медицинских книг. 

Приобретенный профессиональный кругозор по сей день помогает мне эффективнее, глубже и полнее видеть проблемы пациентов, которые приходят ко мне с нарушениями сна. 

Свои следующие книги я планирую также посвятить любимому, основному направлению - медицине сна.